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距离2019高考仅剩99天,别让心理因素破坏你的学习进度

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距离2019高考仅剩99天,别让心理因素破坏你的学习进度

发布日期:2019-02-28 作者:黄牛画室 点击:

心理因素对人的影响是非常大的,特别是对高考的学生而言,心里因素对高考成绩的影响是毋庸置疑的。

某数据显示,在影响高考成绩的诸多因素中,居第一、二位的因素是考生在考试中的心态和考试前夕的情绪状态。因此,高三学生应及时了解和把握这些心理现象,调整好情绪状态和考试心态,以利于提高学习和考试效果。

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在此,黄牛画室小编给大家一些建议。

1、一定要注意休息,把握睡眠时间。

2、食物治疗:补充维c

要想更好的缓解紧张情绪,含维生素C的食物是必不可少的,因为它具有提高机体免疫力的功效,同时缓解紧张情绪。含有维生素c的食物有很多,但只有在蔬菜、水果中的含量最为丰富,比如草莓、樱桃等食物都是非常不错的选择。

3、可以进行适当的活动如户外慢跑等。

4、多做深呼吸、放松躯体等动作,有助于身体精神的放松。

当然还有其他的一些,学生如果出现问题可以电话咨询我校老师。

高中生考试焦虑非常主要的原因一般都是考生压力太大,或对自己的期望值过高,因此,高中生考试焦虑症如何应对最主要的还是要缓解压力,放松。另外家长也要注意不能给考生太大的压力,让考生轻装上阵。

黄牛画室期待各位考生在这最后百天冲刺的时间都能把握好复习,吃好、睡好,为了高考这场硬仗做好更大程度的铺垫!


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